Некто Лукас

Психологическое консультирование и психотерапия

Психолог Денис Букин

Я не из тех психологов, которые консультируют потоком, по 8-10 часов в день. Не умею так. В чём-то завидую, но не могу – привязываюсь к людям, думаю о них, а так нельзя, когда на неделе сорок клиентов. Но когда люди заканчивает терапию есть возможность взять кого-то ещё. Как сейчас.

Работаю в направлении психоаналитической психотерапии, но не избегаю когнитивно-поведенческой, когда она эффективна. С чем справляюсь лучше:
— жизненный кризис («так дальше нельзя»);
— трудная ситуация («я запутался»);
— ситуация выбора («я не знаю, чего хочу»);
— спад («где найти источник сил»);
— самопознание («кто я, что делать, где найти источник творчества»).

Совсем не беру семейные пары (поскольку совершенно бесполезно: индивидуальная терапия решает проблемы пар лучше). Люблю психоанализ с целью самопознания и достижения личного счастья посредством приложения ума. Не люблю ленивых запросов в духе: «Скажи что сделать, я сделаю» (не хочу вкладываться заведомо без результата).

Формат классический: короткие разговоры один–два раза в неделю. Санкт-Петербург, временами Москва или по Skype, что, как показывает практика, не менее эффективно.

О себе. Базовое психологическое образование, магистратура по клинической психологии, курсы и школа в средневековом стиле – через наставничество. Личный анализ, супервизия. Успешный опыт частной практики.

Буду рад видеть. Пишите и звоните +7 916 120 15 80, +7 953 144 62 83.


Истории, которые я покупаю

Пару лет я покупаю истории. Не ищу специально тех, кто мне их расскажет – сами попадаются. За обед, за билет в электричке, на небольшие деньги. Даже за неудавшуюся попытку обмана – коллекционер старья частенько рискует быть обманутым. Выглядит это так:
1) у меня просят помощи;
2) я соглашаюсь, но в обмен на интересную историю из жизни;
3) я покупаю обед, билет, или отдаю деньги;
4) мне рассказывают историю.

Люди охотно соглашаются на эту игру. Никто не отказал мне, никто не укорил в любопытстве. Напротив, люди находят удовольствие, в рассказе о себе. Если не утешение. И рассказывают правдивые истории, уж в таких ситуациях я ложь от правды отличаю. Но вот что интересно: вот так, «на улице», ни одной необычной истории я за два года не услышал. Все они очень банальные. Может быть, потому что анонимно, потому что нет глубокого контакта. Не похоже, что от меня хотят «отвязаться» – все рассказы искренние. И не похоже, что просто мне «не везёт» – в других ситуациях, о которых я никогда не напишу, происходящее с собеседниками очень индивидуально.


Нетребко – Безруков в опере


Старики

Люблю стариков. Им не нужно идти на компромисс, незачем рисоваться – они могут говорить всё, что думают.
Лекция про память в пожилом возрасте. Мест не хватает, последние стоят в коридоре. Стоят два часа.
Пожилые шумят как дети, приходится успокаивать их. Лектор, психолог-дефектолог, кричит поверх голов как в детском саду: «Ещё немного и я закончу, прекратили шуметь!». Старики не замолкают, но говорят тише.

В середине занятия:
– Хорошо, все устали. Расскажу анекдот.
Петербургские бабушки, они в старшем возрасте живее дедушек, да их и больше:
– Неприличный давайте!
Дедушки улыбаются и кивают головами:
– Да, неприличный лучше!
Интеллигентные бабушки встают в оппозицию:
– Никаких неприличных, здесь мужчины сидят!

В конце ещё один анекдот, про болезнь Альцгеймера, гостей, которые пришли на чай, хозяйку, которая подала чай три раза и последующее обсуждение визита: «Ну вот, даже чаем не напоили». От хохота осыпается побелка с потолка. Когда он затихает, дедушка в заднем ряду стучит тростью в пол и кричит: «Прям как с Петровной – расскажу ей, если не забуду!». Соседки кокетливо прыскают в кулачки. Обнаруживается и Петровна:
– На себя посмотри, интеллектуял помнящий!


То, что скрыто

Есть два сообщества – в соцсетях и в окружении – одно публичное, другой тайное, скрытое. В первом делятся радостями: новые проекты, достижения, свершения и праздники. Неудачи, падения, печали и потери остаются в темноте. О них молчат, их скрывают.

Как психолога, иногда меня пускают в тайный мир, я могу видеть жизнь целиком. И всё чаще я думаю, что самое главное происходит в этом тайном, сумеречном мире. Самое важное – решения, события, жизненные повороты – их свидетели и участники есть только в этом тайном сообществе. В нём мало людей, но это самые важные люди. Публичный мир – лишь фасад, связи в нём непрочные, поверхностные и почти ничего не значат. Наблюдать за ним приятно, но совершенно не информативно.


Самый главный страх

Самый сильный страх — страх выйти за границы чужих ожиданий. Проблема в том, что ожидания слишком неопределенные; самые осторожные предпочитают замереть и притвориться дохлой гусеницей. Что же, тоже способ жить.


Искусство быть несовершенным

В психотерапии интересны бытовые детали: как мы с клиентом договариваемся, как приветствуем друг друга и прощаемся. Как назначаем встречи, расплачиваемся. Как сообщаем об ошибках, прощаем или мстим, справляемся с недопониманием. Как спорим, ссоримся, миримся. Часто всё это важнее, чем предмет разговора. Это вовсе не значит, что каждый из нас считает просчеты другого, отмечая их в тайной тетрадке. Это значит, что мы оба постигаем искусство быть несовершенными, чтобы потом перенести его в жизнь


Военная служба больных

В электричке. Два простоватых джентльмена в черных шапочках, до сих пор не отошли от длинных праздников:
– Нам на 23 февраля женщины буденовки подарили.
– Так у вас не все, наверное, и в армии служили.
– Почти все. Только Женька, инструктор по тхэквондо, по здоровью не служил. А все остальные – и по йоге, и по детской гимнастике, и этот… который с беременными – все служили.
– Да ну! Все!?
– Да! По йоге, знаю, в железнодорожных, а по детской – зэков охранял. А Женька не служил. Но Женька… у-у-у, Женька! По пояс голый! С черным поясом! Он в Китае стоял. Я сам фотку видел. Напротив стены с башнями, вдаль смотрит и руки вот так… как Брюс Ли. До сих пор календари с этой фоткой продают, где он в Китае стоит.


Место бизнеса

Из разговора на терапии:
— Денис, почему мы мало говорим о моем бизнесе?
— Простите, я пытался вникнуть в вашу жизнь и немного отвлёкся.
Нет, бизнес – это много: социальность, дело жизни, самоидентификация. Но за всеми этими разговорами не просматривался человек. Мы были как будто на weekly meeting, вот и вырвалась «сырая» фраза. Хорошо, что чувства юмора хватило, и после паузы минуты в три (а по мне — в пятнадцать) мы посмеялись. А могли бы…


Маркетинг

Покупаю старую пишущую машинку у очень пожилой дамы со Старо-Невского. Машинка разбита в хлам и годна только на запчасти, но я уже пришел и предусмотрительно (немного насильно) напоен чаем, так что отказать не могу. За чаем я стал обладателем нескольких книг, покупку которых не планировал, и теперь нервничаю. К тому же старушка интеллигентно врёт, что машинкой не пользовалась: «Купила себе, училась немного машинописному делу, но потом так и не печатала». Дама грустнеет и уходит в себя: «… заплатила четыреста рублей. За что?.. Ну не дура ли я?!…». И вдруг неожиданно светлеет, улыбается, просто лучится: «Нет! Не дура! Потому что иначе бы вы не пришли и не купили у меня участок с домом на Валдайской возвышенности!»


Шесть пунктов психотерапии

Есть несколько вещей, понимание которых людям даётся с трудом. По моей практике:
1. Все всерьёз. Игровое детское «понарошку» накрепко застревает в голове и сопровождает до взрослости. Иногда до первой серьезной болезни, иногда до смерти родителей, а иногда до старости. И лучше никогда не понять, что все в серьез, чем понять в старости.
2. Силы внутри. Нет никакой внешней подпитки или чудодейственного источника. Есть поддержка других, но лучшее, что она может дать — помочь найти силы внутри.
3. Жизнь сужается. Расцвет с течением времени существует только в эйфории адептов позитивного мышления. В реальности новые возможности не даются, они или исчезают сами по себе с возрастом, или вы «вытягиваете» их, прикладывая усилия.
4. Выбор — это отказ. Чтобы выбрать что-то, надо отказаться от всего другого, а это тяжело. Но не выбрав, вы все равно делаете выбор, и не самый лучший — оставить все как есть.
5. От ошибки никто не застрахован, потому что будущее неизвестно.
Выглядят эти пункты жутковато. Но все они перекрываются хорошим
6. Все сказанное делает интересной жизнь. Такая красивая магия: необратимость выбора, конечность жизни и уязвимость взвинчивают ставки, делая игру интересной. Такая метода взросления: мертвая вода первых пяти пунктов и живая вода шестого.