Копаюсь по обочинам мейнстрима
Две детские горнолыжные группы, два тренера. Первый, спускаясь вниз впереди “паровозика” из подопечных орет от восторга. Второй тоже орет, стоя наверху: “Лентяй, ничего не делаешь и ничего не добьёшься! На левую дави”. Половина его “паравозика” сбивается и собирается куча-мала.
– 19°. Первый находит в холле горнолыжного склона совершенно замерзшую девочку из чужой группы. Полтора часа тренировки –
…Стресс — штука неплохая. Когда происходит что-то необычное и важное (и совсем не обязательно плохое), стресс помогает собраться и прожить это максимально эффективно. А когда событие не заканчивается и не заканчивается? Гормоны стресса заставляют работать организм на форсаже, сверх обычных сил, и когда это длится долго, начинается истощение.
Возьмем для примера долгий стресс, вызванный опасностью. Опасностью гибели или слома прежнего образа жизни или опасности для жизненных планов, ради которых так много сделано. Со временем от такого стресса психика теряется и перестаёт делить обстоятельства по степени: всё одинаково опасно, на всё одинаковая реакция. Угрозы везде. Так организм загоняет себя в тупик
Иногда слушаю кого-то и кажется, что вот он, край плохого, что может пережить человек. Но потом – другой случай, и другое плохое, ещё ужаснее. А человек прожил это, справился, и идёт себе дальше. И в конца рассказа мы уже шутим о пустяках. Эта стойкость вдохновляет.
Жаль, что проживают плохое люди, как правило, в одиночку. Не хватает кого-нибудь рядом. Через много лет они вспоминают о тех, кто не смог тогда выслушать или поддержать. Без упрёка вспоминают, но с
…
Иногда психотерапия длится долго. Терапия превратилась в интернет-мем: ходить к одному и тому же человеку, чтобы обсуждать одно и то же. На практике так случается, но не потому что мы ходим по кругу, а потому что потому что меняются цели. Клиент пересматривает задачи, мы сверяемся и строим новые планы. Изменения происходят постепенно, и временами
…
«Горные лыжи не являются счастьем, но вполне могут его заменить», – сформулировал как-то заочно знакомый мне человек. Меня лыжи приводят если не в состоянии счастья, то восторга точно. Опыт лыж наводит на мысль о психотерапии… не спешите расходиться. Профессиональная деформация, знаю, в чём-то она должна была меня пробить. И всё же.
1. Кататься можно бесконечно. Долго получится заниматься
…
С неприятностями друзей постоянно возникают недоразумения. Человек рассказывает о чем-то плохом, получает вашу реакцию и… обижается. Иногда эти обиды настолько раскачивают, что не хочется слушать “нытьё” и “жалобы”, а тут до разрыва недалеко. Потому что из чего состоит дружба, если не из поддержки в трудной ситуации? Поддерживать в школе не
…
Учеба для психологов. На кафедре Альфред Лэнгле. Он говорит о сложных случаях людей с окончательными диагнозами, когда трудно подбирать слова утешения и никуда не деться от самой глубокой правды. И вопрос из зала:
– У терапевта мало времени, почему бы не сказать человеку сразу, от чего у него рак? И работать дальше? Так вот правильнее.
В трудной ситуации люди думают и говорят о тревоге за будущее, денежных потерях, несбывшихся надеждах или попранной справедливости, но часто за этим всем стоит унижение. Они могут справиться с любыми трудностями и увкрены в этом, но не знают, как справиться с унижением. В разговорах психолога унижение нависает свинцовой тенью, необозначенное и неузнанное за страхом, бедностью, неудачей или несчастной любовью. Вернуть себе достоинство. Нельзя недооценивать внутреннее достоинство.
Возможно, секрет популярности романа о Дон Кихоте Сервантеса в ответе на незаданный вопрос, как справиться, как отвечать на унижение. Отвечать с достоинством, с
…Гулял по Центру искусств Жоржа Помпиду. Целый этаж современного искусства, от дада до наших дней. Эмоции по пути менялись: восторг от 30-х, дистанцирование от 60-х и легкое раздражение от 1990-х. Конечно, это не искусство портилось со временем. Я переставал понимать его. Хорошо знакомые мне дадаизм и сюрреализм доставляли радость; более поздние течения я знал меньше, и поэтому хуже понимал. Они не трогали меня.
Друг и знаток искусства хорошо сформулировал мои переживания: чем больше инвестируешь в понимание искусства, тем больше удовольствия получаешь. Читать, смотреть, слушать, задавать вопросы и разбираться – со временем вклад даёт отдачу в виде позитивных переживаний. Просто.
…Пишу про Writer’s block. Тема заезженная, я такие исследовать по следам ленюсь. Легче начать с начала – с первоисточников. И… оказывается, ещё Фрейд про неё писал. А ещё Кляйн и Эдмунд Берглер. Мелани Кляйн сильно повлияла на психоанализ после Фрейда, тоже классик, а вот последний ничем кроме авторства термина writer’s block не запомнился. Может быть, потому что он писал как психоаналитик из комедии Вуди Аллена. По Берглеру писательский ступор возникает из-за мазохистических тенденций и стремления к самонаказанию: неспособность писать – повод наказать себя. Да, в середине XX века психоаналитики выражались как в пародии на психоаналитиков.
Только так
Copyright © Денис Букин (Некто Лукас), 2007 – 2019. Все права защищены