Три этапа психотерапии

Александру

В истории психологического консультировании и психотерапии было три этапа.

Первый – внушение. Здесь маги, заклинания, месмеристы с “животным магнетизмом”. Гипнотизеры, клетчатые штаны, качание карманных часов, эффектные восклицания. Кашпировский на экране – тоже здесь. И тренеры успеха, пожалуй. Никаких мыслей, никакого осознания. Только авторитарный психолог и безвольный пассивный клиент.
– Доктор, сделайте, чтобы со мной этого не было.
– Закройте глаза. Расслабьтесь. Ваши руки легкие. У вас этого нет.
И правда нет. Или есть, но не видно. Можно жить и со слоном в комнате, если накрыть его кружевной салфеткой, какими бабушки накрывали черно-белые телевизоры.

Читать дальше

Честная психотерапия

Самое сложное в ремесле психолога – добраться от запроса, с которым пришел клиент, до реальной проблемы. Её сложно найти, но ещё сложнее о ней рассказать. Это, как сейчас говорят, контринтуитивно. Ведь казалось бы, если у человека панические атаки, зачем говорить о смысле жизни и целях? Ведь заниматься надо паническими атаками. При депрессии надо заниматься настроением, при заикании – речью, при конфликтах на работе – коммуникативными навыками. Бывает, что так и есть, но чаще первичный симптом, с которым и приходят к психологу, лишь указывает на другую проблему. Панические атаки могут быть от нереализованности и страха прожить бесполезную жизнь, депрессия –

Читать дальше

Примерить психотерапию

Что бы мы ни делали в жизни, у нас это может получиться, а может не получиться. Порадоваться тому, что получилось – особое искусство. А когда не получилось…

Реагировать на неудачи и негативными обстоятельства можно четырьмя способами.
1. Менять обстоятельства.
2. Приспосабливаться.
3. Раздражаться и винить окружающих.
4. Ныть и винить себя.

Интересно, что в разные школы психотерапии отдают предпочтение разным методам. Школы позитивного мышления и коучинг предпочитают менять обстоятельства, зачастую отрицая или вытесняя негативные эмоции раздражения или жалоб. Непреодолимые обстоятельства популярные психологи этих школ предпочитают не замечать: если не получается, значит мало

Читать дальше

Маркус Фай. Путь аналитика

Маркус Фай. Путь аналитика

Маркус Фай. Путь аналитика. Перечитываю эту книгу каждый год, с момента ее появления, в шестой раз. В ней нет новаторской теории, авторской школы или универсального метода. Только личный опыт психолога, от стажера до президента пары психотерапевтических ассоциаций и профессора пары Университетов. Он откровенно описывает, как допускал ошибки и терпел поражения. Как пересматривал свои взгляды, как терял уверенность и учился. Нет ничего интереснее книги о личном опыте.

У Фая есть замечательное обобщение, его личное

Читать дальше

Захотеть хотеть

Признак того, что человек потерялся в мире не беспокойство, тревога или страх, а безразличие и апатия. С тревогой можно работать, она показывает, что выбрано не то направление. По силовым полям тревоги можно проложить новый курс. Личный, собственный, свой.

В отличие от тревоги и страха, апатия дезориентирует. В ней человек как команда парусного судна, попавшая в штиль: ни управления, ни дела. Это хуже всего, ведь даже при встречном ветре можно идти галсами и сохранять управление. Когда обвисли паруса, остаётся только играть в карты и пить.

При апатии главная задача психолога в том, чтобы у клиента появилась эта разница

Читать дальше

Не хочу ничего решать. Как проявляется зависимое расстройство личности

Заметка Дарьи Варламовой на Снобе. С кусочками моего интервью.

rubric_issue_event_1335580“Любое расстройство личности — это “способ жить”, который, с одной стороны, появляется из-за врожденных склонностей, с другой — усваивается как стиль жизни в родительской семье, — рассказывает Денис Букин. — Общепринятого мнения о причинах зависимого расстройства нет: физиологи говорят об особенностях мозга, психоаналитики — об отношениях в семье. Скорее всего, оба этих фактора сочетаются. Дети со слабой нервной системой вероятнее приобретут зависимое расстройство личности. Однако не менее важно и отношение родителей к

Читать дальше

Про аутоагрессию для “Сноба”

Интервью об аутоагрессии.

Паутина гнева: что такое аутоагрессия и как с ней бороться

АутоагрессияКазалось бы, инстинкт самосохранения должен надежно оберегать нас от действий, разрушительных для нашего организма. И тем не менее многие люди склонны к аутоагрессии — они направляют на себя негативные эмоции, которые почему-то не могут выплеснуть наружу. Это может приводить к психосоматическим заболеваниям и даже серьезным травмам. Психотерапевт Денис Букин рассказал «Снобу» о том, как проявляется аутоагрессия и что с ней делать.

Читать дальше

Сталкер по детству

Ребенок для взрослых будто и не живет. Он растет, чтобы жить когда-нибудь в будущем. Сначала готовится к школе, потом к старшим классам. Музыкалка, художка, секции. Не в радость, но ничего, в жизни пригодится. А что хочется – не сейчас, потом успеет. Когда вырастет.

Со старших классов понеслась: подготовка к институту, профессия, практика, молодой специалист. Карьера, ипотека. Накопления к пенсии. Подготовка вошла в привычку. Укоренилась с подачи родителей, желающих добра.

Люблю проверять идеи на экстремум. Бывает, дети умирают раньше, чем взрослеют. Так что же, по меркам умных взрослых они не жили? Потому что не сдали экзамен или не

Читать дальше

Кульминация триллера

Самый страшный момент в триллере не тот, в котором появляется Зло, не тот, в котором Зло максимально и даже не противоборство Добра со Злом, драматичное и непредсказуемое. Кульминация триллера – в конце повествования, когда Зло побеждено, Добро торжествует, герои устраивают будущую жизнь. И как раз в это время становится ясно, что Зло никуда не делось. Умер, уничтожен или заперт в клетке злодей, но не Зло. Зло осталось. Иногда в окружающем мире, а иногда в положительном герое – в том, кто победил.

И дело здесь не в хитроумном замысле автора. Тот, победитель – перешел грань. Кто разменял жизнь человека для своего благополучия, разменяет

Читать дальше

Телесность и преподавание

Любой живой опыт телесен. Потому что телесна сама жизнь. Знания, эмоции, отношения, взаимодействия – всё телесно. Текст, сколько бы чувств не вложил в него автор, мёртв без живого тёплого читателя. Слова без действий ничего не значат. Слова забывают, а действия, телесный опыт – как умение кататься на велосипеде – на всю жизнь.

Одну и ту же тему преподаватель может рассказать, показать или попросить отработать в парах.
1. Много запоминается из институтских лекций? Рассказ не оставляет следов. Он хорош для специалистов, которые хотят что-то уточнить. Только, в этом случае “работает” не сам рассказ, а перекличка с практикой слушателя. Телесной практикой.

Читать дальше

Site Footer

Sliding Sidebar

Архив

Copyright © Денис Букин (Некто Лукас), 2007 – 2019. Все права защищены